Авторский курс Ольги хохловой
Эмоциональный интеллект
Формирование конструктивного отношения к своим эмоциям и потребностям за счёт понимания того, как работают эмоции на биохимическом уровне. Станьте ближе к своим истинным потребностям, поймите свои личные границы, научитесь экологично выражать свои эмоции, примите себя и окружающих.
Вопросы и ответы
Добро пожаловать на курс:
Эмоциональный интеллект
Сейчас вы находитесь на главной странице курса. Здесь проходят и сохраняются все вебинары, с программой которых вы можете ознакомиться ниже.
Не менее важная составляющая — практические задания, помогающие закрепить полученные знания и использовать их в своей повседневной жизни. Задания также выходят на этой странице соответствии с расписанием. Поскольку они направленны на личную проработку, их проверка в данном случае не уместна. Тем не менее, когда у вас возникают вопросы, вы всегда можете написать в telegram-чат и получить ответ лично от Ольги. В этом же чате участники делятся опытом друг с другом, что тоже является терапевтической составляющей курса.
Для достижения полноценного эффекта
Рекомендуется проходить курс полностью — с практикой и обратной связью в чате.
Шаги
Как правило, всех нас с детства настраивают на развитие интеллекта умственных способностей, игнорируя эмоциональную сторону жизни. А именно от развития эмоционального интеллекта зависит качество жизни человека. Мы можем понять и найти себя только когда научимся осознавать и проживать все свои эмоции, не разделяя их на «хорошие» и «плохие».
В этом вебинаре мы познакомимся с «двигателем» всей нашей жизни и его составляющими — эмоциональным интеллектом.
В этом вебинаре мы познакомимся с «двигателем» всей нашей жизни и его составляющими — эмоциональным интеллектом.
Эмоциональная сфера очень тесно связана с телесными ощущениями. Каждая возникшая эмоция сопровождается выбросом в кровь определённых гормонов, которые, в свою очередь, провоцируют определённые действия, необходимые для выведения излишков выделившегося гормона и приведения организма в баланс.
В этом вебинаре я детально разберу, чем для организма опасно игнорирование эмоциональных сигналов, как происходят гормональные сбои и откуда берут начало психосоматические симптомы.
В этом вебинаре я детально разберу, чем для организма опасно игнорирование эмоциональных сигналов, как происходят гормональные сбои и откуда берут начало психосоматические симптомы.
Если вы проанализируете свою жизнь, вы сможете заметить некую цикличность. Например, мы притягиваем похожих друг на друга людей, совершаем одни и те же ошибки, даже если когда-то дали себе обещание, что такого больше не повторится. У каждого из нас в психику, как на жёсткий диск, «записан» сценарий, по которому мы живём. Он находится вне фокуса внимания — в области неосознаваемого. Поэтому «головой понимаю, но ничего сделать не могу» — вполне объяснимая история. Исходя из того, что жизненный сценарий формируется в то время, когда кора головного мозга ещё не созрела, многие убеждения о себе, жизни, людях, являются ошибочными и во многом ограничивают человека на протяжении жизни.
Данный вебинар о том, как осознать свой жизненный сценарий, какие эмоциональные схемы, способы реагирования в нём заложены и с помощью каких инструментов человек может на это влиять.
Данный вебинар о том, как осознать свой жизненный сценарий, какие эмоциональные схемы, способы реагирования в нём заложены и с помощью каких инструментов человек может на это влиять.
Нет плохих и хороших сигналов светофора. Они просто есть и каждый несёт свою информационную нагрузку. С эмоциями то же самое. Если мы будем игнорировать красный сигнал светофора, велика вероятность попасть в ДТП. Если мы игнорируем эмоции, которые нам не нравятся, «ДТП» может так же стоить жизни, потому что любая подавленная, непрожитая эмоция никуда не исчезает. Когда накопленных эмоций становится слишком много, они находят выход в заболеваниях.
В этом вебинаре разбираем функционал каждой эмоции, благодаря чему расширяем рамки понимания себя и окружающих. Принимая и понимая свои эмоции, мы делаем их ценнейшим ресурсом, благодаря чему учимся управлять своей жизнью.
В этом вебинаре разбираем функционал каждой эмоции, благодаря чему расширяем рамки понимания себя и окружающих. Принимая и понимая свои эмоции, мы делаем их ценнейшим ресурсом, благодаря чему учимся управлять своей жизнью.
Если человек не знает, чего хочет, не может понять свои истинные потребности, отличить свои желания от навязанных, это говорит о том, что у него много подавленных эмоций. Эмоции дают нам энергию и мотивируют на достижение целей, реализацию желаний. При длительном подавлении эмоций человек утрачивает навык понимания своих желаний, что приводит к высокому уровню тревожности и страха, иногда вплоть до панических атак. Человека никто и ничто извне замотивировать не может. Вся мотивация у нас внутри. Если же человек не пользуется своей эмоционально-потребностной сферой, он автоматически впадает в зависимость от других, полагая, что кто-то может его замотивировать, сделать счастливым.
В этом вебинаре мы раскладываем по полочкам взаимосвязь потребностей, эмоций и мотивации.
В этом вебинаре мы раскладываем по полочкам взаимосвязь потребностей, эмоций и мотивации.
От того, как мы к себе относимся, зависит то, как к нам будут относиться окружающие. При том, вам даже не придётся рассказывать о своём отношении к себе, поскольку психика автоматически считывает это. Она делает это на 9 секунд раньше того момента, когда мозг успевает учесть социальные правила и нормы поведения. То, что человек в себе не принимает, становится его визитной карточкой. Люди видят это в первую очередь. И ему приходится защищать себя, доказывая, что все ошибаются. Действительно ли это то, на что бы вам хотелось тратить свою драгоценную энергию? Вступая в борьбу с окружающими, по сути, вы боретесь с собой, а точнее — с теми своими частями, которые в себе не принимаете.
В этом вебинаре я объясню, как каждое качество, которое в нас есть, даёт нам огромные возможности, если грамотно использовать этот ресурс.
В этом вебинаре я объясню, как каждое качество, которое в нас есть, даёт нам огромные возможности, если грамотно использовать этот ресурс.
Как правило, всех нас с детства настраивают на развитие интеллекта умственных способностей, игнорируя эмоциональную сторону жизни. А именно от развития эмоционального интеллекта зависит качество жизни человека. Мы можем понять и найти себя только когда научимся осознавать и проживать все свои эмоции, не разделяя их на «хорошие» и «плохие».
В этом вебинаре мы познакомимся с «двигателем» всей нашей жизни и его составляющими — эмоциональным интеллектом.
В этом вебинаре мы познакомимся с «двигателем» всей нашей жизни и его составляющими — эмоциональным интеллектом.
Эмоциональная сфера очень тесно связана с телесными ощущениями. Каждая возникшая эмоция сопровождается выбросом в кровь определённых гормонов, которые, в свою очередь, провоцируют определённые действия, необходимые для выведения излишков выделившегося гормона и приведения организма в баланс.
В этом вебинаре я детально разберу, чем для организма опасно игнорирование эмоциональных сигналов, как происходят гормональные сбои и откуда берут начало психосоматические симптомы.
В этом вебинаре я детально разберу, чем для организма опасно игнорирование эмоциональных сигналов, как происходят гормональные сбои и откуда берут начало психосоматические симптомы.
Если вы проанализируете свою жизнь, вы сможете заметить некую цикличность. Например, мы притягиваем похожих друг на друга людей, совершаем одни и те же ошибки, даже если когда-то дали себе обещание, что такого больше не повторится. У каждого из нас в психику, как на жёсткий диск, «записан» сценарий, по которому мы живём. Он находится вне фокуса внимания — в области неосознаваемого. Поэтому «головой понимаю, но ничего сделать не могу» — вполне объяснимая история. Исходя из того, что жизненный сценарий формируется в то время, когда кора головного мозга ещё не созрела, многие убеждения о себе, жизни, людях, являются ошибочными и во многом ограничивают человека на протяжении жизни.
Данный вебинар о том, как осознать свой жизненный сценарий, какие эмоциональные схемы, способы реагирования в нём заложены и с помощью каких инструментов человек может на это влиять.
Данный вебинар о том, как осознать свой жизненный сценарий, какие эмоциональные схемы, способы реагирования в нём заложены и с помощью каких инструментов человек может на это влиять.
Нет плохих и хороших сигналов светофора. Они просто есть и каждый несёт свою информационную нагрузку. С эмоциями то же самое. Если мы будем игнорировать красный сигнал светофора, велика вероятность попасть в ДТП. Если мы игнорируем эмоции, которые нам не нравятся, «ДТП» может так же стоить жизни, потому что любая подавленная, непрожитая эмоция никуда не исчезает. Когда накопленных эмоций становится слишком много, они находят выход в заболеваниях.
В этом вебинаре разбираем функционал каждой эмоции, благодаря чему расширяем рамки понимания себя и окружающих. Принимая и понимая свои эмоции, мы делаем их ценнейшим ресурсом, благодаря чему учимся управлять своей жизнью.
В этом вебинаре разбираем функционал каждой эмоции, благодаря чему расширяем рамки понимания себя и окружающих. Принимая и понимая свои эмоции, мы делаем их ценнейшим ресурсом, благодаря чему учимся управлять своей жизнью.
Если человек не знает, чего хочет, не может понять свои истинные потребности, отличить свои желания от навязанных, это говорит о том, что у него много подавленных эмоций. Эмоции дают нам энергию и мотивируют на достижение целей, реализацию желаний. При длительном подавлении эмоций человек утрачивает навык понимания своих желаний, что приводит к высокому уровню тревожности и страха, иногда вплоть до панических атак. Человека никто и ничто извне замотивировать не может. Вся мотивация у нас внутри. Если же человек не пользуется своей эмоционально-потребностной сферой, он автоматически впадает в зависимость от других, полагая, что кто-то может его замотивировать, сделать счастливым.
В этом вебинаре мы раскладываем по полочкам взаимосвязь потребностей, эмоций и мотивации.
В этом вебинаре мы раскладываем по полочкам взаимосвязь потребностей, эмоций и мотивации.
От того, как мы к себе относимся, зависит то, как к нам будут относиться окружающие. При том, вам даже не придётся рассказывать о своём отношении к себе, поскольку психика автоматически считывает это. Она делает это на 9 секунд раньше того момента, когда мозг успевает учесть социальные правила и нормы поведения. То, что человек в себе не принимает, становится его визитной карточкой. Люди видят это в первую очередь. И ему приходится защищать себя, доказывая, что все ошибаются. Действительно ли это то, на что бы вам хотелось тратить свою драгоценную энергию? Вступая в борьбу с окружающими, по сути, вы боретесь с собой, а точнее — с теми своими частями, которые в себе не принимаете.
В этом вебинаре я объясню, как каждое качество, которое в нас есть, даёт нам огромные возможности, если грамотно использовать этот ресурс.
В этом вебинаре я объясню, как каждое качество, которое в нас есть, даёт нам огромные возможности, если грамотно использовать этот ресурс.
Нужна помощь с выбором?
Задайте вопрос напрямую!
Задайте вопрос напрямую!
Решиться на шаг, который позволит вам избавиться от долгосрочных проблем — не просто.
Чтобы развеять возможные сомнения и определиться с выбором подходящего вам курса — задайте вопрос напрямую психологу!
Чтобы развеять возможные сомнения и определиться с выбором подходящего вам курса — задайте вопрос напрямую психологу!
Заполните форму
Отправляя форму вы соглашаетесь с политикой в отношении пользовательских данных
Ниже представленсписок наиболее часто задаваемых вопросов и ответы на них
Часто задаваемые вопросы
Курс будет доступен 6 месяцев.
Все задания курса направлены на личную проработку и не имеют верных или не верных решений, поэтому проверка заданий в данном случае неуместна. Но если у вас возникают вопросы, вы всегда можете задать их в чате.
Программа курса подразумевает обязательное выполнение заданий, поскольку с помощью них вы можете перейти от теории к практике, провести самодиагностику и начать применять полученные знания.
Проходя курс, вы будете менять своё мышление, восприятие себя и людей. Вполне возможно, что с кем-то из вашего окружения у вас поменяются отношения. Для кого-то вы можете перестать быть удобными, т.к. научитесь обозначать личные границы. Меняясь изнутри, вы точно столкнётесь с изменениями в вашем внешнем мире.
Это говорит о подавленной эмоционально-чувственной сфере или о включении защитного механизма — сопротивления. Заглядывать в себя бывает очень страшно, но важно продолжать выполнять задания и прислушиваться к себе. Вы в любом случае испытываете чувства и, если даже это не получается сразу, через какое-то время вы сможете осознавать и чётко определять их.
